SONIA DUCHATEAU

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Voici où me trouver : un lieu simple, calme et facile d’accès à Quimperlé  , stationnement facile devant le cabinet

  • 06 66 74 82 88
  • 105 Route de Lorient 29300 QUIMPERLE

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Si vous souhaitez en savoir plus sur les tarifs, les modalités et le parcours d’accompagnement en 10 séances, vous pouvez découvrir la section “Pour aller plus loin”  

Et si vous avez envie de mieux me connaître avant de franchir le pas, la page À propos vous présente mon parcours et ma façon de travailler.

Questions fréquentes

Êtes-vous remboursé(e) par la Sécurité sociale ?

Non, les accompagnements thérapeutiques comme les miens ne sont pas pris en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel des séances de kinésiologie ou de thérapie alternative.

👉 Je vous fournis systématiquement une facture après chaque séance, que vous pourrez transmettre à votre mutuelle.

Une thérapie, c’est un espace pour mieux vous comprendre.
Pas juste en surface, mais en profondeur : vos émotions, vos réactions, vos schémas intérieurs.

On sait souvent qu’on est en colère, triste, épuisé, débordé…, mais on ignore pourquoi.
Et tant qu’on ne comprend pas ce « pourquoi », il est très difficile d’en sortir.

🌱 Ensemble, nous irons explorer ce qui se joue en vous.
Nous mettrons en lumière les programmes inconscients — ces réflexes, ces croyances ou ces automatismes que vous avez appris à force de devoir « tenir bon », « répondre aux attentes », ou « ne pas déranger », et bien d ‘autres ressentis.

Souvent, ce sont eux qui limitent ou même interdisent inconsciemment le bien-être, la joie, la légèreté.

Mon rôle est de vous accompagner, à votre rythme, avec douceur et clarté.
Car ce que l’on comprend et rend conscient devient enfin transformable.

C’est tout à fait normal d’hésiter.
Nous sommes des êtres d’habitude, et tout changement — même positif — peut faire peur.
Parfois, ce n’est pas le besoin qui manque, mais l’élan pour franchir le premier pas.

Sortir de sa zone de confort n’est pas facile…
Même quand cette zone est devenue inconfortable, elle reste familière.
C’est désagréable, pesant, parfois même épuisant… mais on la connaît bien.
Alors on y reste, par automatisme, par loyauté, par peur du bonheur, ou parce qu’on ne se sent pas toujours légitime d’aller mieux.

Et non, cela ne veut pas dire qu’on est « cassé » ou « fou » :
cela veut juste dire qu’on est figé dans des schémas qui ont longtemps servi… mais qui ne servent plus.

Il y a aussi l’inconnu :
À qui vais-je parler ? Que va-t-il se passer ? Est-ce que je vais savoir quoi dire ? Vais-je être jugé(e) ?
J’ai conçu ce site pour vous aider à dissiper ces doutes et vous sentir plus en confiance.

Et si décrocher le téléphone vous semble encore trop difficile, vous pouvez aussi m’écrire depuis la page contact, en toute simplicité.

Contrairement aux idées reçues, les personnes qui consultent ne sont pas faibles.
Ce sont souvent les plus lucides et les plus courageuses — celles et ceux qui choisissent de ne plus rester seuls avec ce qu’ils traversent.

La thérapie n’a rien de figé ni d’imposant.
C’est un espace pour sortir des automatismes, mettre du sens sur ce qui coince, et peu à peu, faire de la place pour ce qui vous ressemble davantage.
Cela permet d’avancer vers ce qui vous anime profondément…
Vers votre essence pure, ou comme j’aime l’appeler : votre essence-ciel.

C’est comme ça qu’on change.
Pas à pas. Et jamais seul(e).

Chaque personne avance à son propre rythme.
Pour certaines, le simple fait de déposer ce qu’elles portent lors de la première séance procure déjà un grand soulagement.

Mais je ne promets pas de résultats en une, deux ou trois séances.
Parfois, les évolutions sont rapides.
Et parfois, on a le sentiment que ça n’avance plus aussi vite.

Travailler sur soi, c’est comme démêler une chaîne fine et précieuse :
si l’on tire trop fort, on resserre les nœuds… ou on risque de tout casser.
Il faut avancer avec délicatesse, avec respect.

Parfois, ce qu’on croit être un simple voile… est en réalité un édredon.
Et c’est l’inconscient, le corps, le cœur, qui décident quand et comment libérer ce qui est prêt.

Mon rôle n’est pas de forcer, mais de vous accompagner avec patience et constance.
Et de vous rappeler que chaque prise de conscience, même minuscule, est une victoire en soi.

Je suis une personne douce, empathique, chaleureuse…
et profondément humaine.

Quand je vous accueille, je suis là à 100 %.
Présente, engagée, avec une réelle envie de comprendre ce que vous traversez.
On dit souvent de moi que j’ai une qualité d’écoute rare, un cœur ouvert, et une énergie qui apaise.

J’ai le souci de bien faire, je vais au fond des choses — toujours avec bienveillance, et parfois un brin d’humour pour alléger les moments plus intenses.

Je ne fais pas semblant.
Quand je vous accompagne, c’est avec sérieux, sensibilité, et sans masque.

Je ne prétends pas tout savoir. Mais je suis là, vraiment.
Et ça, vous pouvez compter dessus.

Ce qui me distingue, c’est la manière dont je vous accompagne : avec une présence vraie, ancrée et humaine, dans laquelle il n’y a ni masque, ni posture.

Je ne me contente pas d’écouter.
Je suis là pour vous soutenir, vous éclairer, et parfois vous bousculer doucement — toujours avec bienveillance et respect.

J’ai traversé moi-même des périodes d’épuisement, de surmenage, de remise en question profonde.
Je ne vous parle pas depuis un livre ou une théorie, mais depuis l’expérience et la transformation vécue.

Mon approche est globale : corps, tête, cœur, histoire personnelle et familiale.
Je vous aide à comprendre ce qui vous bloque, mais surtout à en sortir, pas à pas, sans vous juger, ni vous presser.

Je suis douce, mais impliquée.
Je vais au fond des choses, avec une écoute profonde, une grande sensibilité, et aussi… un petit brin d’humour quand il faut relâcher la pression.

J’ai longtemps travaillé dans un autre univers, celui de l’ingénierie et de la construction.
J’y créais des bâtiments agréables à vivre, pensant qu’un bel environnement suffisait à se sentir bien.
Mais au fil des années, j’ai compris que le vrai “lieu” dans lequel nous vivons… c’est notre corps, notre cœur, notre esprit.
Et que si cet espace intérieur est épuisé ou encombré, aucun mur ne peut vraiment nous protéger.

Mes propres épreuves — burn-out, fatigue profonde, loyautés familiales pesantes — m’ont ouvert les yeux.
J’ai vu combien il est difficile de demander de l’aide, et à quel point cela peut transformer une vie.

Devenir thérapeute, c’est pour moi une évidence :
accompagner celles et ceux qui portent trop, qui ne savent plus comment avancer, pour leur offrir un espace où déposer, respirer, se recentrer.
Chaque séance est un pas vers plus de liberté intérieure, plus de souffle, plus de sens.

Bien sûr. Ne pas savoir “pourquoi” on ne va pas bien… c’est très fréquent — et ça n’empêche pas d’aller mieux.

Ce que vous ressentez (fatigue, anxiété, irritabilité, charge mentale, sensation d’être “à bout”) est souvent le signal d’un déséquilibre, pas l’échec d’une volonté. On peut commencer sans tout comprendre : on part de ce qui est là (le sommeil, le stress, les tensions, les pensées qui tournent), puis on remonte doucement vers les causes.

En séance, je travaille de façon globale (corps • émotions • pensées • histoire).
On explore ensemble les programmes inconscients (réflexes, croyances, loyautés) qui maintiennent la pression, et on redonne de l’espace au système nerveux. Le corps nous guide (test musculaire/feedback), on avance à votre rythme, sans forcer.

Souvent, les premiers effets sont : plus de souffle, des nuits qui s’apaisent, l’esprit qui s’éclaircit, des réactions moins “à vif”. La compréhension du “pourquoi” vient ensuite, pas à pas — et elle transforme.

Si vous hésitez, on peut commencer par un appel de 15 minutes pour faire le point et voir si cet accompagnement vous convient.

Non.
Avec la kinésiologie, il n’est pas nécessaire de tout raconter dans le détail pour se libérer.
Nous utilisons le test musculaire comme outil de dialogue avec le corps : il permet d’identifier les tensions, blocages ou “barrages” émotionnels, même lorsque les mots ne viennent pas ou que l’on préfère garder certaines choses pour soi.

Certaines personnes parlent beaucoup, d’autres presque pas — et les deux fonctionnent.
Mon rôle est de respecter votre rythme, votre pudeur, et ce que vous vous sentez prêt(e) à partager.

Vous n’êtes pas obligé(e) de “tout revivre” pour aller mieux.
Parfois, quelques mots suffisent.
Parfois, c’est le corps qui raconte.

L’important, c’est que vous vous sentiez en sécurité, et que chaque étape se fasse dans le respect de vos limites.

Oui, et c’est souvent très complémentaire.

Un(e) psychologue vous accompagne surtout par la parole, pour analyser, comprendre et mettre du sens sur vos pensées, émotions et comportements. C’est un travail précieux qui aide à éclairer ce que vous traversez.

De mon côté, j’accompagne avec une approche globale, qui inclut la parole mais aussi d’autres outils, comme la kinésiologie, le test musculaire, ou encore des techniques issues des neurosciences et du travail sur les mémoires familiales.
Nous pouvons agir à la fois sur le mental, les émotions et le corps, afin d’aider à relâcher les tensions, libérer les blocages et retrouver un meilleur équilibre intérieur.

Ces approches ne s’opposent pas, elles se renforcent :

  • Le travail psychologique aide à comprendre et nommer ce qui se joue.
  • L’accompagnement global que je propose aide à apaiser le corps, libérer les freins inconscients et mettre en mouvement des changements concrets.

En résumé : poursuivre avec votre psychologue tout en ajoutant cet accompagnement peut enrichir et accélérer votre cheminement vers plus de clarté, de sérénité et d’énergie.

Selon l’OMS, le kinésiologue est un « professionnel de la gestion du stress et de la prévention en matière de santé  » la kinésiologie peut s’envisager davantage comme une approche éducative et préventive de santé telle que définie par l’OMS (voir lexique), et complémentaire à une intervention médicale ou paramédicale.  

Kinésiologie – Dr George Goodheart (médecin chiropracteur américain)& John Thie
Science du mouvement et du dialogue avec le corps.
Elle utilise le test musculaire comme un biofeedback pour repérer les déséquilibres émotionnels ou structurels, et s’appuie aussi sur la médecine traditionnelle chinoise.
👉 C’est comme si votre corps avait un interrupteur qui répond « oui » ou « non » quand on lui pose une question.

Brain Gym – Paul & Gail Dennison
Méthode éducative qui stimule les connexions entre le corps et le cerveau grâce à des mouvements simples et ciblés. Elle aide à améliorer la concentration, la coordination et la gestion du stress.
👉 C’est un peu comme faire “de la gymnastique” à son cerveau pour qu’il se réveille et retrouve de la fluidité.

Décodage biologique – Salomon Sellam & Jacques Martel
Approche qui explore le sens émotionnel caché derrière un symptôme ou un comportement, pour en trouver la racine et s’en libérer.
👉 Comme chercher le “mot caché” derrière une douleur, pour comprendre ce qu’elle essaie de dire.

Gestion des croyances limitantes & loyautés familiales – Christian Junod
Mise en lumière des programmes invisibles (culturels, familiaux, émotionnels) qui freinent le bien-être ou le succès, et travail de libération.
👉 Imaginez un vieux logiciel qui tourne en arrière-plan sur votre ordinateur… sauf que c’est votre vie, et qu’on peut le mettre à jour.

Communication Non Violente – Marshall Rosenberg -Thomas d’Ansembourg
Méthode de communication qui aide à s’exprimer et écouter avec bienveillance, tout en clarifiant ses besoins.
👉 C’est comme apprendre à “traduire” son cœur en mots qui font du bien, pour soi et pour les autres.

Analyse transgénérationnelle (épigénétique)
Travail sur les traces émotionnelles ou comportements hérités de nos ancêtres, parfois inscrits jusque dans l’expression de nos gènes.
👉 C’est comme un sac à dos que l’on porte depuis plusieurs générations… et dont on peut décider de retirer certaines pierres, et pourquoi pas tous les fardeaux du passé.

Énergétique – André Bovis
Approche qui considère que le corps est composé d’atomes en mouvement et traversé par des vibrations mesurables.
👉 Un peu comme une guitare : quand une corde est désaccordée, le son n’est plus harmonieux… on peut l’accorder à nouveau.

Stress Release – Wayne topping

Technique spécifique pour relâcher rapidement les tensions physiques et émotionnelles.
👉 C’est comme ouvrir une soupape pour laisser échapper la pression, le même principe que la cocote minute.

Blessures profondes – Lise Bourbeau et Louise Hay
Travail autour des blessures de rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice, pour aider à comprendre leurs impacts et s’en libérer.
👉 Comme trouver la petite écharde qu’on avait oubliée et enfin pouvoir l’enlever.

Ho’oponopono – pratique hawaïenne
Rituel de pardon et de réconciliation avec soi-même et les autres.
👉 C’est comme faire le ménage dans son cœur pour qu’il retrouve sa légèreté.

Méditation, respiration, auto-hypnose
Des outils simples mais puissants pour calmer le mental, réguler le système nerveux et se reconnecter à soi.
👉 C’est comme appuyer sur le bouton “pause” dans une journée trop bruyante.

Neurosciences – Dr Pencalet
Approche qui étudie le fonctionnement du cerveau et du système nerveux pour mieux comprendre les réactions émotionnelles, le stress et les comportements.
👉 C’est comme avoir la carte routière de votre cerveau : on comprend mieux pourquoi certaines routes sont encombrées… et comment en ouvrir de nouvelles plus fluides.                 

Les séances en visio offrent la même qualité d’accompagnement qu’en présentiel, tout en vous permettant de rester dans un environnement familier et confortable. Nous échangeons via WhatsApp ou Microsoft Teams, en toute simplicité.

À distance, j’utilise un outil de feedback postural qui me permet de reproduire le principe du test musculaire : il capte de légères variations de réponses, comme un indicateur neutre et mécanique. Cet outil n’a rien de “mystique” : il me sert simplement à obtenir un retour fiable, comparable à celui que je recueille en séance en présentiel avec le tonus musculaire.

L’objectif reste exactement le même : repérer ce qui crée du stress dans votre système, comprendre ce dont vous avez besoin, et vous accompagner avec précision, douceur et sécurité vers plus de clarté, d’équilibre et d’énergie.